4月30日，由汕头市文明办主办、新时代精神文明建设研究中心承办的“和谐心态快乐生活”心理健康志愿服务活动在汕头市未成年人文明素养提升志愿服务基地举行。活动邀请专业心理咨询师为广大网民提供心理健康志愿服务，还通过热线、信箱、邮件等方式开展话题互动，普及心理健康知识。

汕头心理机构成立“抗疫联盟”。康洁摄

据了解，本次志愿服务活动旨在进一步加强新冠肺炎疫情防控期间市民心理健康教育工作，引导市民使用科学的方法缓解焦虑、紧张等不良情绪，建立科学高效的学习方法，培养积极快乐的心态。

汕头市未成年人文明素养提升志愿服务基地。康洁摄

活动中，“阳光热线”心理咨询师袁惜如通过线上网课，就疫情期间如何提升身心能量、分享带来放松、巧用目标奖励等方法来轻松度过特殊时期等话题，与广大网民朋友进行交流分享。在话题互动时，不少学生提出“我的状态好像不如以前了，要怎么处理呢？”“我想天天上学，把之前的补回来，很焦虑怎么办？”现场老师都给予了专业的解答，及时给学生、老师们提供心理辅导，助力复学复工。

来源：汕头日报

作者单位：汕头经济特区报社

责任编辑：张玙蕗

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